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ATENÇÃO MULHERES: CUIDADO COM O SALTO ALTO E COM A BOLSA by editorfique10
dezembro 4, 2009, 7:33 am
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Anabela, Luiz XV, plataforma, fino, agulha… Esses são os saltos altos mais conhecidos e usados pelas mulheres. Sinônimo de elegância, o salto alto pode se tornar um vilão e causar diversos problemas de coluna. Além de desconfortáveis, esses tipos de sapato ocasionam problemas nos pés e na maioria das vezes são responsáveis pelas dores nas costas. Tudo isso porque eles alteram a posição de equilíbrio do corpo, mudando o centro de gravidade. “É como se as mulheres precisassem se equilibrar em cima do sapato. Isso provoca uma sobrecarga na coluna lombar, prejudica as articulações e, como os glúteos ficam mais contraídos, pode provocar dores no nervo ciático e conseqüentemente dores de cabeça”, alerta o quiropraxista Jason Gilbert.

Agora quando o assunto é a bolsa, um acessório indispensável no guarda-roupa feminino, muito cuidado também deve ser tomado.  Evite carregar muitos objetos. Lembre-se: ela é uma bolsa e não uma mochila.  A bolsa deve ser leve para não sobrecarregar o ombro. Nunca carregue a bolsa de um lado só, pois isso provoca uma assimetria séria e o esqueleto, que só funciona quando os dois lados do corpo estão em equilíbrio, pode começar a dar sinais de problemas como dores no nervo ciático, torcicolo, dores lombares, cefaléia, bico de papagaio entre muitas outras doenças.

No Brasil há mais de 10 anos, o quiropraxista Jason Gilbert atende diariamente em suas clínicas dezenas de mulheres que apresentam problemas decorrentes do uso de salto alto ou bolsas pesadas. “As mulheres precisam aliar elegância e conforto”, comenta o especialista.

Quem já apresenta problemas de coluna uma alternativa é a quiropraxia, que dedica-se à prevenção, diagnóstico e tratamento de disfunções do sistema neuro–músculo–esquelético, ou seja, de problemas nas articulações, músculos, tendões, nervos e outras estruturas e de seus efeitos sobre o sistema nervoso e a saúde em geral. Ela resolve problemas sem cirurgia ou medicamentos, através de vários métodos terapêuticos, em especial a manipulação ou ajustamento articular.

A quiropraxia é bastante utilizada para qualquer tipo de dores e tensões musculares, como as lesões por esforços repetitivos (LER), em restrições a movimentos, e ainda evita a osteoartrose, doença comum nas articulações. Após um ajuste bem realizado observa-se a redução da dor, melhora no movimento e redução da tensão muscular.

Testada e aprovada por muitos famosos – entre eles, Mel Gibson, Arnold Schwarzenegger, Richard Gere, Vítor Belfort, Robert Scheidt, Nando Reis e os rapazes da banda Jota Quest –, a quiropraxia ajuda a evitar problemas previsíveis, minimizar a dor, manter a boa função da coluna e do corpo e a economizar dinheiro com futuros problemas de saúde.

Reconhecida pela OMS, a quiropraxia é a terceira maior profissão na área da saúde no mundo. Atualmente há 90 mil quiropraxistas em todo o mundo. Nos EUA e Canadá aproximadamente 1/3 das pessoas que sofrem dores ou problemas da coluna vertebral consultam um quiropraxista, e existem por lá mais de 60 mil profissionais. Para ser um quiropraxista é necessário ser graduado. No Brasil já existem faculdades que oferecem este curso.

Dr. Jason Gilbert nasceu e se formou em Sydney (Austrália). Bacharel em Ciências Médicas e mestre em Quiropraxia, Jason tem clínica na cidade de São Paulo (no bairro da Vila Olímpia, no Tatuapé e na Av. Paulista), em Campinas (SP) e em Lima, no Peru. É representante mundial do Brasil e do Peru nos congressos da Associação Mundial de Quiropraxia.

DICAS DO DR. JASON GILBERT:
– Alterne o ombro que você carrega a bolsa;
– Mantenha a postura perfeita, ou seja, caminhar com a postura ereta e correta vai ajudar a minimizar as dores;
– Torne a carga o mais leve possível;
– Carregue aparelhos eletrônicos como o laptop em uma mochila  para evitar que sobrecarregue um lado só de seu corpo;
– Não carregue a bolsa  no antebraço
– Opte por sapatos confortáveis;
– Leve um par de tênis ou um sapato com salto mais baixo para utilizar quando o uso de salto alto for dispensável. 

 

Serviço:

(11) 3845-4115 – www.quiropraxiajasongilbert.com.br

Divulgação: Rojas Comunicação

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GUIA ENSINA COMO MANTER A COLUNA SAUDÁVEL by editorfique10
novembro 26, 2009, 6:32 am
Filed under: Dicas importantes | Tags: , ,

O quiropraxista Jason Gilbert lança este mês seu primeiro livro, “O Segredo da Coluna Saudável – Siga os passos para uma vida sem dor” (Editora Gaia, 265 páginas, R$ 42) e mostra aos leitores os principais passos a serem seguidos para se ter uma vida sem dor.

Um guia prático que ensina a melhor maneira de usar, entender e cuidar da coluna vertebral, o livro traz relatos de pacientes que encontraram na quiropraxia e em simples mudanças de hábitos soluções para problemas de saúde. Avaliações posturais que mostram como a coluna vertebral é usada por 99,9% das pessoas de forma errada e um questionário que identifica com precisão as principais causas das dores e seus sintomas são pontos fortes da obra, que ainda apresenta uma classificação bastante interessante sobre as três principais categorias das causas da dor: a causa estrutural, a causa química e causa emocional.

Com uma linguagem de fácil entendimento, o australiano Jason Gilbert, que já atendeu em 15 anos de profissão cerca de cem mil pacientes em diferentes países, faz alertas sobre os principais erros posturais cometidos no trabalho, na academia, durante a realização das tarefas domésticas, erros de quem passa horas dirigindo, as piores posições para dormir e muitos outros “puxões de orelha”.  Em um jogo de certo e errado, ilustrações exibem a maneira correta de realizar essas atividades diárias. Até mesmo escovar os dentes e os cabelos, tricotar, carregar uma criança no colo ou amamentar, levantar-se corretamente da cama são ações que merecem muita atenção, pois a forma inadequada de realizá-las poderá comprometer – e muito – o bom funcionamento da coluna vertebral e ocasionar sérios problemas.   

O autor também fala sobre os males provocados pelo estresse excessivo, alimentação inadequada e sedentarismo. É só seguir os passos que o livro ensina. Uma vida saudável – sem dor – te espera!

Informações sobre o autor:

Jason Gilbert nasceu e se formou em Sydney (Austrália). Bacharel em Ciências Médicas e mestre em Quiropraxia, Jason tem clínicas na cidade de São Paulo (na Vila Olímpia, na Av. Paulista e no Tatuapé), no Rio de Janeiro (Barra da Tijuca) e em Lima, no Peru. É representante mundial do Brasil e do Peru nos congressos da Associação Mundial de Quiropraxia.

Serviço:

O Segredo da Coluna Saudável – Siga os passos para uma vida sem dor

Autor: Jason Gilbert – quiropraxista

Editora Gaia, 265 páginas

À venda das melhores livrarias de todo o país e nas clínicas Quiropraxia Jason Gilbert  (www.quiropraxiajasongilbert.com.br)

 

Divulgação: Rojas Comunicação